Não. A Encarafit monta o treino com o que você tem: academia completa, academia básica ou em casa, com peso do corpo e elástico.

Não. Você recebe metas de calorias e macros e refeições com alimentos do dia a dia, que dá pra trocar quando quiser.

Pode. Ele te convida pelo app do Personal, monta o seu treino e acompanha cada série que você registra.

Pelo próprio app, a qualquer momento. Se assinou pelo iPhone, nos ajustes da App Store.